Medyczna marihuana i zapomniane sny
- Naukowcy badający mechanizm snu odkrywają, jak medyczna marihuana wpływa na sen i marzenia
Być może sądzisz, że wieczorne leczenie silnym w THC (wysoce psychoaktywnym) odpowiada bogatszemu, dzikszemu śnieniu. Jednak jak się okazuje, sprawa ma się inaczej. Konopie działają zaskakująco jak "tłumik snów", ale jeśli przez dłuższy czas przerwiecie stosowanie konopi, sny mogą powrócić z podwojoną siłą.
„Zdarza mi się czasem nie iść spać pod wpływem konopi." Mówi Rod "A gdy się to dzieje, zawsze mam znacznie intensywniejsze sny. Sądziłem, że ma to coś wspólnego z tym, że mam 'zapalony aparat obrazujący umysł'".
Dobra wiadomość jest taka, że ani Rodowy, ani wasz "aparat obrazujący umysł" nie jest negatywnie ograniczony przez konopie. Stosowanie konopi ma jednak pewien wpływ na sen. Aby to zrozumieć, musimy najpierw przyjrzeć się mechanizmowi snu.
Fazy i rodzaje snu
„Zdrowy, kompletny sen ma określone, różnej długości fazy." mówi doktor Elliot Lee z królewskiej kliniki zaburzeń snu w Ottawie. Wyjaśnia również, że wszystkie te fazy można w zasadzie podzielić na dwie główne. „Pierwszą fazą jest REM, czyli faza marzeń sennych. Wszystkie pozostałe to nie-REM."
Fazę nie-REM naukowcy dzielą dalej na następujące fazy: Pierwsza, N1 jest okresem przejściowym, gdy zaczynasz drzemać i zapadać w sen; N3 jest najbardziej mentalnie regeneracyjną fazą, a wreszcie faza N2 jest dosłownie kremem w waszym Oreo. Faza N2 to czas przejścia między snem REM a fazą N3 lub N1.
Chociaż powszechnie uważa się, że faza REM jest fazą marzeń sennych, możemy mieć sny również w nie-REM - jest to po prostu mniej prawdopodobne i zazwyczaj nie jesteśmy w stanie niczego zapamiętać. "Około 80% naszych snów występuje w fazie REM." Ponadto sny występujące w fazie REM są zazwyczaj o wiele dziwniejsze. Podczas gdy sny nie-REM dotyczą przeważnie codziennych spraw, sny REM to te, w których próbujesz odpędzić armię niemartwych u boku Jamiego Lanistera i wcale nie wydaje ci się to dziwne, że ich odpędzasz z działu nabiału w lokalnym supermarkecie.
Wpływ konopi na marzenia senne
Używanie konopi może być dosłownie zabójcze dla snów z następujących powodów. "Konopie mogą być bardzo skutecznym pomocnikiem w walce z bezsennością. Pomagają zarówno szybciej zasnąć, jak i spać dłużej." mówią Andrew Kuebbing i Felicia Carbajal z firmy "My health freedom" w Kalifornii. Badania bowiem dowodzą, że konopie zmniejszają tak zwaną "latencję snu".
Czy jest niebezpieczne stracić sny i przestać w ogóle śnić? Do dziś dokładnie nie wiadomo, do czego nam sen REM jest potrzebny. Sam doktor Lee przyznaje "Sen REM jest dla nas nadal dość tajemniczy. Nie wiemy dokładnie, do czego ludzkiemu ciału jest potrzebny, mamy jednak pewne przypuszczenia i teorie".
Najbardziej obiecującą z tych teorii jest według Lee teoria "snu dla zapomnienia/snu dla przypomnienia". Możliwe, że sen REM ma coś wspólnego z przetwarzaniem emocji i doświadczeń emocjonalnych. Jeśli przydarzy ci się coś traumatycznego, twój mózg ostatecznie zapisze dwa różne rodzaje wspomnień: deklaratywne i emocjonalne.
Wspomnienie deklaratywne dotyczy konkretnych szczegółów zdarzenia, takich jak na przykład, jakich osób dotyczyło, gdzie miało miejsce, jak i dlaczego się wydarzyło. Wspomnienie emocjonalne to, jak sama nazwa wskazuje, wspomnienie dotyczące twojego uczucia związanego ze zdarzeniem. W czasie bezpośrednio następującym po zdarzeniu te dwa rodzaje pamięci mieszają się ze sobą. Nie możesz przejść przez całe zdarzenie bez odczuwania towarzyszących mu emocji, a sny mogą mieć funkcję rozdzielającą, która pozwala ci oddzielić emocje od takich zdarzeń i tym samym pomóc ci przezwyciężyć ich emocjonalne konsekwencje.
Czy konopie zniszczą mi zdolność śnienia?
Jeśli obawiasz się, że przez konopie stracisz większość swoich snów, jest proste rozwiązanie. "Po przerwaniu terapii konopnej następuje pewien okres 'efektu odbicia', gdy faza REM wraca do cyklu snu z większą intensywnością niż przedtem." mówi zespół z instytutu "My Health Freedom". Do efektu odbicia REM snu dochodzi właśnie po okresie, gdy tej fazy brakowało.
"Na przykład, jeśli będziesz przez jedną noc całkowicie bez snu, twoje ciało zaprogramuje więcej snu nie-REM następnej nocy. Ponadto, jeśli jednej nocy przyjmujesz silniejsze dawki konopi, a następnej nocy całkowicie je pomijasz, możesz oczekiwać całkiem ciekawej nocy."
A Wy, nasi czytelnicy? Czy po leczeniu konopią macie dziksze sny, czy wręcz przeciwnie? Podzielcie się z nami swoimi opiniami i doświadczeniami w sekcji komentarzy!
Źródła: [źródła pozostają bez zmian]