"Kończę z paleniem" albo przerwa od konopi
- Przerwa od konopi może być korzystna dla ciała i psychiki jednostki
- Restart tolerancji pomoże przywrócić dobroczynne działanie związków kannabinoidowych
Używasz konopi już przez jakiś czas i zastanawiasz się, czy nie pora trochę odpuścić? Spokojnie, nie jesteś sam. Być może czujesz, że medyczny kannabis przestaje działać i osiągnięcie pożądanych efektów staje się coraz trudniejsze. Jeśli masz wrażenie, że twój mózg jest jakby w kannabisowej mgle, najwyższy czas nieco zmienić swoją codzienną rutynę.
Niezależnie od twoich osobistych powodów, przerwa od konopi i zresetowanie tolerancji ciała jest korzystne dla każdego z nas.
„Przerwa od używania leczniczego kannabisu może być jednak dla niektórych z nas trudniejsza, niż się początkowo wydaje."
W poniższym artykule przyjrzymy się 5 podstawowym zasadom, które należy przestrzegać, aby skutecznie zrezygnować z konopi i obniżyć tolerancję z powrotem do podstawowego poziomu.
1. Zaakceptuj, że rezygnacja z konopi nie będzie łatwa
Wszyscy lubimy sami siebie przekonywać, że możemy zrezygnować z konopi w każdej chwili i bez jakichkolwiek problemów. Prawda jest jednak taka, że jeśli spróbujesz zrezygnować z czegokolwiek, co jest częścią twoich codziennych rytuałów, najprawdopodobniej pojawią się przynajmniej jakieś objawy odstawienne. Dotyczy to picia, nawyków żywieniowych, trasy, którą chodzisz do pracy, i ludzi, z którymi codziennie rozmawiasz.
Po kilku dniach bez THC możesz przyłapać się na myśli: „...hmm, a może bym zapalił choć trochę z tego przygotowanego bonga? Nie muszę przecieżpalić całego kotła, wystarczy zapalić kawałek z rogu..."
Fizycznie nie będziesz czuł się gorzej, ale spokojnie możemy się założyć, że wspomnienie o konopiach pojawi się co najmniej raz na godzinę. Po czternastu dniach abstynencji wszystko powinno być w porządku, a pragnienia powinny się ustabilizować. Liczcie się jednak z tym, że pierwsze dwa tygodnie mogą być trudne.
2. Pozbądź się konopi
Czy zdecydujecie się wykorzystać swoje zapasy do końca, czy po prostu rozdać całą ziołową rezerwę wśród współtowarzyszy, musicie się w jakiś sposób pozbyć wszystkich konopi, które aktualnie posiadacie. Prawdopodobnie przyjdzie wam do głowy, żeby zostawić sobie trochę na wszelki wypadek i na ten sławetny dzień powrotu do używania, ale porządna przerwa od konopi wymaga podejścia "z oczu, z serca".
Jeśli zostawi się choćby najmniejszy pączek, wiedzcie, że podczas pierwszych oznak pragnienia pobiegniecie do spiżarni, a wasza planowana przerwa pójdzie w niepamięć. Oszczędźcie sobie więc tych momentów rozczarowania i z góry dokładnie pozbądźcie się swoich zapasów.
3. „Kończę z paleniem" - pochwalcie się przyjaciołom
Możliwe, że macie przyjaciół lub współtowarzyszy leczących się, którzy od czasu do czasu z radością zaproponują wam do wypróbowania jakąś nową, wysokiej jakości ziołową medycynę. Po dwóch tygodniach od zaprzestania używania konopi w jakiejkolwiek formie, dość łatwo jest nie używać w samotności, ale znacznie trudniej jest oprzeć się podczas spotkań z przyjaciółmi, którzy wprost uwielbiają tę leczniczą roślinę. Cały proces będzie znacznie łatwiejszy, jeśli wcześniej poinformujecie o swoich zamiarach przyjaciół i unikniecie tym samym niepotrzebnego „namawiania" z ich strony.
4. Znajdź sobie nowe hobby
Jeśli byliście w stanie pod wpływem konopi spędzić spokojnie pół dnia w stylu „luz-relaks", powinieneś z góry przemyśleć, jak wypełnić swój nowo uwolniony czas. Znajdź sobie jeśli możliwe jakąś nową, kreatywną lub aktywną rozrywkę. Zacznij biegać lub od razu sprintować (sprinty są zresztą świetne do przyspieszenia metabolizmu i szybkiego chudnięcia), naucz się pracować w Photoshopie lub zacznij uczyć się nowego języka – zacznij robić coś, za co twoje przyszłe ja będzie mogło ci podziękować.
5. Skoncentruj się na swoim celu i nie ulegaj pokusie
Z góry wybierz sobie termin końcowy i po prostu go dotrzymaj. Dyscyplina samokontroli jest bardzo ważna we wszystkich aspektach życia. Nadejdą momenty, kiedy będziesz chciał w całości zrezygnować z przerwy i znowu zacząć używać. Nie zawiedź siebie i dotrzymaj postanowienia tak, jak je zaplanowałeś.
Powodzenia podczas przerwy od konopi, przyjaciele.
Autor: Dante Jordan
Tłumaczenie: Filip Maral
Źródło: leafly.com
Obrazy: drugabuse.com amazonaws.com