Czy konopie pozostają w organizmie dłużej, jeśli ma się nadwagę?

Nasiona CannapioNasza własna markaZobacz ›Wskazówka do artykułuAuto Banana OG Kush - nasiona automatycznie kwitnące 5 szt Cannapio80 złZobacz ›Wskazówka do artykułuAuto Pure Haze - 3 sztuki nasion samokwitnących Cannapio38 złZobacz ›

W skrócie: Tak, u osób z nadwagą kannabinoidy pozostają w organizmie dłużej, ponieważ odkładają się w komórkach tłuszczowych. Podczas gdy przeciętny użytkownik wydala je w ciągu 2-3 tygodni, osoba z nadwagą potrzebuje 6-8 tygodni, a w przypadku intensywnych użytkowników nawet 3 miesięcy.

W miarę jak w wielu krajach łagodzone są przepisy regulujące uprawę, używanie i dystrybucję konopi, na powierzchnię wypływa coraz więcej pytań związanych z ich spożywaniem. Z testem na narkotyki można się spotkać nie tylko za kierownicą, przybywa też przypadków, gdy pracodawcy testują swoich pracowników bezpośrednio w miejscu pracy. Być może stosują Państwo konopie medyczne i chcą uniknąć jakichkolwiek problemów, ponieważ nie mogą sobie pozwolić na utratę pracy ani prawa jazdy. Jak długo konopie pozostają w organizmie? Czy istnieją czynniki, które mogą wydłużyć czas wydalania kannabinoidów?

W centrum zainteresowania w przypadku konopi są zwykle dwa najważniejsze kannabinoidy – THC i CBD. Jeśli przyjrzymy się budowie chemicznej każdego z nich, znajdziemy zgodność co do rodzaju i liczby poszczególnych atomów. Konkretnie znaleźlibyśmy tu 21 atomów węgla, 30 atomów wodoru i 2 atomy tlenu. Znacząca różnica tkwi jednak w ich ułożeniu, co ostatecznie odgrywa ważną rolę w odmiennym działaniu obu kannabinoidów..

THC (tetrahydrokannabinol) jest substancją psychoaktywną, która zmienia percepcję użytkownika, towarzyszy jej uczucie euforii, a człowiek jest po jej zażyciu tzw. „nie sobą”. W wielu państwach jest to substancja nielegalna, w tym w Republice Czeskiej, gdzie można ją uzyskać wyłącznie na receptę od upoważnionych lekarzy.

CBD (kannabidiol) jest również substancją psychoaktywną, o co toczą się spory. Jest to jednak raczej gra słów, ponieważ faktem pozostaje, że CBD zmienia świadomość człowieka, ale na innym poziomie niż THC. Kannabidiol nie zmienia więc percepcji użytkownika i w żaden sposób nie wpływa na racjonalny osąd. Mimo to CBD ma wiele zastosowań medycznych, dlatego wiele państw dopuściło dziś jego stosowanie, a przynajmniej badania w laboratoriach.

W konopiach występuje ponad 100 różnych kannabinoidów, najbardziej znane są jednak prawdopodobnie THC i CBD; źródło zdjęcia: medicalopedia.org

Jak długo można wykryć konopie w organizmie?

Po przyjęciu konopi kannabinoidy wchłaniają się do krwiobiegu, przy czym pewna część substancji czynnych trafia do wątroby, gdzie przekształcana jest w metabolity. Na przykład THC zostaje przekształcone w nieaktywny metabolit THC-COOH, który pozostaje w organizmie dłużej, i właśnie na niego ukierunkowane są niektóre testy na narkotyki. Niektórym rodzajom testów przyjrzymy się w dalszej części artykułu, ponieważ na podstawie ich dokładności można określić, jak długo da się wykryć konopie. Na czas wydalania kannabinoidów z organizmu wpływa szereg parametrów, oto niektóre z najważniejszych:

• Metabolizm i ogólny stan zdrowia – osoba, która prowadzi aktywny tryb życia i do tego zdrowo się odżywia, ma szybszy metabolizm. Oznacza to, że szybciej metabolizuje substancje w organizmie. Regularnie biegająca osoba nie będzie więc tak długo zatrzymywać kannabinoidów w organizmie jak ktoś, kto ma siedzącą pracę i nie uprawia żadnej aktywności fizycznej.

• Częstotliwość używania konopi – im więcej konopi Państwo spożywają, tym wyższe poziomy kannabinoidów odkładają się w organizmie i tym dłużej potrwa ich wydalenie. Poniżej przedstawiamy różnicę między regularnymi a okazjonalnymi użytkownikami. Ten parametr ma duży wpływ na całkowity czas wydalania.

• Tkanka tłuszczowa – kannabinoidy odkładają się w komórkach tłuszczowych. Większa ilość tkanki tłuszczowej zapowiada dłuższy czas rozkładu.

• Rodzaj spożywanych konopi – w przypadku konopi lub produktów z nich ważne jest stężenie kannabinoidów. Innymi słowy, im wyższy procent substancji czynnych, tym dłuższy będzie czas wydalania.

• Genetyka – za rozkład substancji w organizmie, w tym kannabinoidów, odpowiadają enzymy wątrobowe. Każdy człowiek ma nieco inne warianty enzymów, a dokładniej różni się ich funkcjonalność.

• Płeć – kobiety mają z reguły wyższy procent tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Należy więc oczekiwać nieco dłuższego czasu potrzebnego do wydalenia kannabinoidów z organizmu.
  
  

Sposoby przyjmowania konopi

Znamy kilka możliwych sposobów przyjmowania konopi, które różnią się przede wszystkim czasem wystąpienia działania i czasem jego trwania. W przypadku niektórych metod skuteczność nieco spada, co może wynikać na przykład z przejścia przez przewód pokarmowy itp. Jakie są najczęstsze sposoby przyjmowania konopi i jak długo trwa ich działanie?

• Inhalacja (palenie, waporyzacja) – czas działania: 30–60 minut

• Podjęzykowo (nalewki, oleje) – czas działania: 2–4 godziny

• Doustnie (kapsułki, tabletki) – czas działania: 4–6 godzin

• Żywność z konopi – czas działania: 4–6 godzin

• Kremy i żele – czas działania: 5 godzin i dłużej

• Plastry transdermalne – czas działania: 24–48 godzin

Metody testowania

Ze względu na wiele czynników nie da się jednoznacznie powiedzieć, jak długo konopie pozostają w organizmie, jednak przyglądając się różnym metodom testowania, możemy określić przybliżony czas, w którym da się wykryć kannabinoidy w organizmie. Każdy rodzaj testu ma swoje progi graniczne, dzięki którym wynik będzie albo „pozytywny”, albo „negatywny”.

• Test z moczu – od 3 dni do miesiąca (czasem podaje się nawet ponad miesiąc). Jeden z najczęściej stosowanych rodzajów testów w ogóle, wykrywający zarówno kannabinoidy, jak i ich metabolity. Aby wynik był negatywny, poziom THC musi być niższy niż 50 ng / ml. Powszechnie stosowana metoda, która przyjęła się przy testowaniu w miejscach pracy.

• Test ze śliny – 48 godzin. Próg graniczny wynosi zazwyczaj 25 ng / ml. Być może zetknęli się Państwo z tym rodzajem testu za kierownicą. Z doświadczeń kierowców wynika, że te „drogowe” testy na narkotyki nie zawsze są w stu procentach wiarygodne. Jeśli nie zgadzają się Państwo z wynikiem, zostaną Państwo poproszeni o natychmiastowe pobranie krwi we właściwym szpitalu.

• Test z krwi – 36 godzin. Ponieważ jest to dość skomplikowane badanie, stosuje się je wyłącznie przy wypadkach lub urazach. Wykrywa kannabinoidy i metabolity, a próg graniczny nie jest określony.

• Test z włosów – 90 dni. Najdokładniejsza metoda testowania, zdolna wykryć zarówno jednorazowe użycie konopi, jak i przewlekłe używanie. Analiza owłosienia ciała potrafi nawet wykryć kannabinoidy do 1 roku wstecz, ponieważ włosy na ciele rosną wolniej niż włosy na głowie. Próg graniczny wynosi około 1 pg / mg. Metoda bywa stosowana m.in. w sprawach kryminalnych.

Test ze śliny to szybki, ale dość niedokładny sposób wykrywania obecności konopi w organizmie, jednak podczas kontroli drogowych jest całkowicie powszechny.

Nadwaga a konopie

Najpierw przyjrzymy się temu, co dzieje się w naszym organizmie tuż po przyjęciu konopi. W zależności od wybranego sposobu przyjęcia kannabinoidy trafiają do krwi przez płuca, jamę ustną, skórę lub przewód pokarmowy. Wraz z krwią wędrują dalej do serca, które pompuje kannabinoidy do krwiobiegu całego ciała za pośrednictwem żył, tętnic i układu endokannabinoidowego (ECS). Poprzez wiązanie z receptorami kannabinoidowymi CB1 i CB2 znajdującymi się w ECS dochodzi do wystąpienia działania.

Krążąca krew przepływa przez wątrobę, gdzie niektóre kannabinoidy są metabolizowane – jako przykład ponownie wymienimy THC i jego metabolit THC-COOH. Te zmetabolizowane substancje są następnie magazynowane w komórkach tłuszczowych, a ich wydalanie przebiega standardową drogą z moczem i kałem. Biorąc pod uwagę, że testy na narkotyki wykrywają kannabinoidy i ich metabolity, logiczne jest założenie dłuższego czasu wydalania u osób z nadwagą lub podwyższonym poziomem tkanki tłuszczowej.

Jak więc obliczyć dokładny czas, w którym można zmierzyć poziom kannabinoidów w organizmie? Odpowiedź nie jest całkiem jasna, ponieważ określenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej nie jest prostą sprawą. Najbliżej dokładnego wyniku można być, obliczając BMI - czyli wskaźnik masy ciała – jednak to obliczenie nie uwzględnia dwóch ważnych parametrów, a mianowicie:

• Osoba o większej masie mięśniowej nie jest w obliczeniu uwzględniona, a przy tym może ważyć znacznie więcej.
  
  

• Nie bierze pod uwagę szczupłych osób, które mimo to mają wyższy poziom tkanki tłuszczowej; często jest to przypadek tzw. tłuszczu trzewnego, czyli tłuszczu brzusznego.
  
  

Właśnie komórki tłuszczowe są jednym z miejsc, w których odkładają się kannabinoidy i ich metabolity. Naturalne jest więc, że u osób z nadwagą czas wydalania tych substancji będzie nieco dłuższy; źródło zdjęcia: health.harvard.edu

Szereg specjalistycznych testów pozwala ustalić dokładny procentowy udział tkanki tłuszczowej, dzięki czemu można określić dokładniejszy czas wydalania, a tym samym czas, w którym da się wykryć kannabinoidy w Państwa organizmie. Niektórzy eksperci zwracają uwagę na fakt, że śladowe ilości kannabinoidów mogą pozostać w narządach nawet na zawsze. Choć konopie mogą pozostać w organizmie na stałe, testy na narkotyki mają ograniczone możliwości ich wykrycia.

U regularnych użytkowników konopi kannabinoidy mogą być wykrywane przez około 3 dni do jednego miesiąca. Osoba z nadwagą lub otyłością musi liczyć się z mniej więcej 6 do 8 tygodniami wydalania, zanim mocz będzie całkowicie czysty. Jeśli do tego otyły użytkownik jest naprawdę zagorzałym konsumentem konopi, ten czas może wydłużyć się nawet do 3 miesięcy.

Okazjonalni użytkownicy konopi (raz lub dwa razy w tygodniu i rzadziej) z tkanką tłuszczową w normie mogą liczyć na rozłożenie kannabinoidów w ciągu około 2 do 3 tygodni. Okazjonalni konsumenci konopi z otyłością powinni szacować ten czas na 4 do 6 tygodni. Wszystkie podane informacje mają charakter wyłącznie orientacyjny i nie opierają się na udokumentowanych obliczeniach.

Choć w grę wchodzi jeszcze kilka innych zmiennych, przyjrzymy się czynnikom wpływającym na proces rozkładu.

Rozkład kannabinoidów

1. Proszę ograniczyć spożycie konopi

Najprostszym sposobem, aby jak najszybciej pozbyć się kannabinoidów, jest ograniczenie ich przyjmowania do minimum lub całkowita rezygnacja. Logicznie rzecz biorąc, im więcej konopi Państwo spożywają, tym wyższe poziomy substancji czynnych i metabolitów będą w organizmie. Wiąże się z tym również dłuższy czas potrzebny do rozłożenia kannabinoidów.

2. Konopie o niskim poziomie kannabinoidów

Na rynku znajdą Państwo odmiany o różnej zawartości kannabinoidów. W miarę możliwości warto wybierać odmiany o niskim poziomie substancji czynnych. Warto rozważyć, czy w przypadku Państwa konkretnych problemów zdrowotnych bardziej odpowiednie nie byłyby konopie bez THC, za to z wyższą zawartością CBD, dzięki czemu można niemal w stu procentach zapewnić sobie negatywny wynik testu na narkotyki.

3. Proszę unikać ćwiczeń przed testem

Zdrowy styl życia i aktywny ruch wiążą się z szybszym metabolizmem, dlatego osoba regularnie ćwicząca pozbędzie się kannabinoidów znacznie wcześniej niż użytkownik, który nie jest tak aktywny. Badanie z 2013 roku wykazało, że stężenie THC znacznie wzrosło u konsumentów, którzy przed testem oddawali się 35-minutowym ćwiczeniom. Naukowcy twierdzą, że ćwiczenia uwalniają THC zgromadzone w tkance tłuszczowej. Najlepszym rozwiązaniem jest więc długofalowe dbanie o formę i niećwiczenie zbyt intensywnie tuż przed testem. Niektórzy specjaliści twierdzą, że sauna również może pomóc przyspieszyć wydalanie substancji z organizmu, ponieważ wspomaga pocenie się.

Osoba regularnie ćwicząca pozbędzie się kannabinoidów znacznie wcześniej. Jednak ćwiczenia tuż przed testem mają raczej odwrotny skutek, ponieważ właśnie pod wpływem zwiększonej aktywności fizycznej są one uwalniane; źródło zdjęcia: unsplash.com (autor: Braden Collum)

4. Proszę unikać niezdrowego jedzenia

Wysoka zawartość tłuszczu, cukru i sodu powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, co samo w sobie spowalnia metabolizm ważny dla rozkładu i wydalania substancji, w tym kannabinoidów. Zaleca się natomiast włączenie do jadłospisu dużej ilości owoców i warzyw. Specjaliści od żywienia polecają między innymi herbaty – zieloną, białą lub czarną. Niektóre z nich potrafią przyspieszyć metabolizm i działają detoksykująco.

5. Odpowiednie nawodnienie

Podobnie jak zdrowa i regularna dieta, również nawodnienie jest ważne, aby organizm pozbywał się substancji toksycznych. Dzienna porcja płynów wynosi mniej więcej 0,5 litra na każde 15 kg masy ciała. Osoba ważąca 80 kg powinna więc wypijać około 2,5 litra płynów dziennie. Czy wiedzą Państwo, że nadmierne picie płynów jest jednak również niebezpieczne? Wypicie 6 litrów płynów bardzo szybko uważa się za zagrożenie życia, ponieważ może dojść do zatrucia.

Mity o rozkładzie kannabinoidów

Zestaw detoksykacyjny
Wiele osób szuka w ostatniej chwili szybkiego sposobu na pozbycie się kannabinoidów z organizmu. Z tego powodu pojawiło się mnóstwo „cudownych” produktów, które gwarantują taką skuteczność. Jednym z nich jest na przykład zestaw detoksykacyjny składający się z wielu witamin. Niestety nigdy nie udowodniono, że witaminy mogą zapewnić szybsze wydalanie substancji.

Szampon detoksykujący
Kolejnym mitem jest tzw. szampon detoksykujący, obiecujący usunięcie THC z włosów. Również w przypadku tego typu produktów nie wykazano, by którykolwiek z nich mógł zagwarantować taki efekt. Miejscami można natknąć się na wątpliwe warianty „domowej detoksykacji” za pomocą wybielacza itp. W żadnym wypadku nie zalecamy próbowania metod, które nie opierają się na rzetelnych badaniach.

Alkohol
Ostatnim z wielu wymysłów wartych wzmianki jest alkohol jako środek wspomagający detoksykację organizmu. Powoduje on jednak odwodnienie, które jest raczej wrogiem rozkładu kannabinoidów w organizmie. Swoim działaniem zalicza się więc do kolejnych wątpliwych procedur. Wygląda na to, że w kwestii detoksykacji na próżno szukalibyśmy niezawodnie skutecznych i szybkich skrótów.

Źródło zdjęcia tytułowego: thehealthsite.com

Podobne artykuły

• Nowoczesne leczenie konopiami: jakie substancje zawierają konopie?
• Używanie konopi o wysokiej zawartości THC zwiększa ryzyko zaburzeń lękowych - badanie 2020
• Dlaczego konopie działają inaczej na mężczyzn i kobiety?
• Jak skutecznie pozbyć się THC z organizmu?
• Używanie konopi w czasie ciąży a wpływ na rozwój funkcji poznawczych dziecka - badanie 2020

Tagi

• CBD
• konopie lecznicze